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旦那に対するストレスの効果的な解消法を教えます!

2017.9.8

旦那に対してストレスがたまる。ほぼ100%の主婦がそう感じているのではないでしょうか?

でもストレスがたまった状態にしておくと、爆発することになるかもしれません。

そんなことにならないためのストレス解消法について説明します!

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旦那に対するストレスのおすすめ解消法!

ラブラブだったのは新婚の時だけ。ある程度の年数が経てば、旦那に対してストレスがたまる妻がほとんどではないでしょうか?たまったストレスは解消しましょう!

おすすめの解消法はスイーツを食べることです。

私は一人でこっそりと食べます。自分がパートで働いたお金ではなく、旦那からもらう生活費を使って。そうすれば、旦那におごってもらった気分になるからです!

普段は安いケーキしか買わないけど、ストレス解消のために食べる時は思いっきり高いケーキを食べるようにします。その後ちょっと罪悪感を感じ、かえって旦那に対して優しくなれます。ぜひやってみて下さい!

旦那と一緒にいるからイライラすることはありませんか?

そんな時は別の部屋に行くのもおススメです顔を合わせなければ、イライラすることもありません。買い物に一人で行くのも良いでしょう。
少し時間が経てば、冷静になれます。私はいつもそうしています。

旦那へのストレス解消法は旦那への仕返し

旦那へのストレスをどうやって解消していくか、私の周りではこんな方法を実践している人がいます。

ある人は、旦那に「期待しない」と決めたといいます。相手に期待するから、その期待に応えてくれないことにイライラしてしまうもの。旦那は変わらないと諦めて、自分の考え方を変えるというのも一つの方法かもしれません。

「頭の中では離婚している」と考えている人もいます。自分はシングルマザーだと仮定するのだとか。そうすると旦那は他人なので仕方ない、と諦めもつくそうです。そのため、たまに助けてくれるようなことをしてくれれば、感謝したくなると言います。これも発想の転換なのかもしれませんね。

ストレス解消を旦那に実践する人もいます。旦那の口座引き落としのクレジットカードで買い物するとか、お弁当のおかずを少なくするとか、旦那に仕返しする場合は、ほどほどにしましょう。

私のストレス解消法は「旦那の目の前で掃除」!

夫に対するストレス解消法は人によっていろいろでしょう。

ある人は、旦那さんが休みの日に掃除するそうです。掃除機をかけるだけではなく、徹底的にきれいにするそうです。休日は旦那さんもゴロゴロしているそうですが、あえて集中して掃除していると言います。

そんなことをしていると、いつの間にか部屋はピカピカにきれいになり、部屋を見てすっきりし、旦那さんへのストレスもなくなっているようです。掃除も体を動かしますが、運動をすることによってもストレスは解消できます。

家の中でゆっくりしたいと思っていても、旦那さんが休みの日は文句を言われることもあるでしょう。それなら、一人で散歩したりウォーキングでもしませんか?

よく夫婦で一緒にウォーキングしている姿を見かけますが、ストレス解消であれば一人で歩きましょう。少し汗ばむくらい早歩きすれば、体にも良いし、気分もすっきりしますよ。

旦那にストレスを感じてしまう原因とは?

なぜ旦那に対してストレスがたまってしまうのか、その理由の多くは「自分の話を聞いてくれない」ことだといいます。

旦那と子供の教育などについて真剣に話をしたい時もあるでしょう。しかし、テレビやゲームに夢中で話を聞いてくれない。

こんな状況が続いて、ストレスがたまる妻が多いようです。

さらに、旦那が休みの日にずっと家にいることにストレスを感じる人もいます。共働きで休みが同じ人は特にそう感じるかもしれません。

新婚の時はたとえ家の中でも一緒に過ごすことが楽しかったはずなのに、いつの間にかストレスの原因になる。なんとも悲しいですが、これが現実です。旦那が家にいるのがイヤなら、自分が出かけてしまいましょう。1日くらい掃除できなくても、次の日にすればいいのです。

子供のように脱いだ服をそのままにしておくことにストレスを感じる人もいます。思い切って「子供」だと割り切りましょう。

 

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