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彼女と別れた。辛いけど立ち直るために出来ること

2017.8.21

彼女と別れたことが辛くてたまらない・・・。こんな時はどうやって過ごしていけばよいのでしょう?

友達と遊ぶ?復縁できるように頑張る?新しい恋を探す?

彼女と別れた後の辛い気持ち、どうやって乗り越えれば良いのでしょう。対処法をまとめました!

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彼女と別れた・・・。辛い!復縁をしたいけどどうしたらいい?

彼女と別れて本当は辛いのに平気なふりをして過ごす・・・。これは良くありません。ましてや復縁を願っているのであればもっと良くないことです。復縁したくて頑張るのなら、「別れた」という辛い状況をしっかりと受け止め、そのことを受け入れるようにしましょう。でないと、万が一復縁できた時にもまた同じ理由で別れが訪れてしまう可能性があるからです。

また、「友達として」元彼女と付き合いを続けていくのも良くありません。別れてもまだ好きだからつながりを切りたくないと思う気持ちもわかりますが、復縁を望んでいるのなら友達として復活したって意味がないのです。

もしもあなたの心の整理が出来て彼女のことを完全に忘れることが出来たのなら、友達になってもいいかもしれませんが、そうでないのなら辛いことだって起きるのです。元彼女に新しい恋人が出来たとき、あなたは心から祝福出来ますか?友達でいるのなら、相手のことを心から祝福できるようになりましょう。

彼女と別れたことが辛くてたまらない時に立ち直る方法

彼女と別れたときは辛くてたまらないですよね。そんな時に立ち直る方法をご紹介します。
「そんなの無理!」と思っているかもしれませんが、参考までにご覧ください。

  • 友達に相談する
    仲の良い友達にたくさん話を聞いてもらいましょう。どんなことでもいいのです。愚痴でも弱音でも。たくさん話せば気持ちもスッキリします。
  • 一人旅をする
    一人でふらっと旅行に行くのもおすすめです。普段行かない場所に出掛ければ気持ちも変わってきます。美味しいものを食べて温泉に浸かり、リラックスしてみましょう。
  • 朝まで飲む!
    友達を誘って大人数で朝まで飲み明かしましょう。嫌なことは忘れてはしゃぐ!これにつきます。女友達を誘って恋愛の話を聞いてもらうのもいいですね。新たな恋が産まれるかも?!
  • 仕事に打ち込む
    自分の仕事を一生懸命することで彼女のことを考える時間を減らすことが出来ます。辛い時こそたくさん働いて、いい男になれるように頑張りましょう。
  • いい人を紹介してもらう
    「新しい恋なんて考えられない」と思うかもしれませんが、どこで運命の人に出会えるかは誰にもわかりません。もしもいい人がいるのなら、友達としてお付き合いをはじめてみるのもいいですよ!

彼女と別れたばかりで辛い気持ちを断ち切れない

ここでは、ある体験談を紹介します。

彼女と同棲していました。ある日とつぜん別れの日がやってきました。彼女と別れてから、まだ1か月もたっていません。辛くて辛くて仕方がないです。何度も彼女の夢を見ました。今も彼女と連絡を取りたいと思いながら過ごしています。

そんな僕は毎日とても忙しく過ごしています。

それは少しでも彼女のことを考えないようにするために予定をたくさん詰め込んでいるから。毎日たくさんの予定をこなし、へとへとになって帰ってくる…。これを繰り返しています。でも本当は何もしたくないんです。そうしないと辛いから、こうやって生活しているだけです。

みんなが失恋した時、どうやって相手のことを忘れたのか聞いて試してみましたが、あまり効果がありません。一人でいると辛いので、たくさん泣いて過ごしています。きっと彼女のことを忘れることは出来ないと思います。

でもこれを機に頑張って成長しようとも思っています。誰に聞いても、どこで聞いても「時間が解決してくれる」と言われますので、その時が来るまで頑張って進んでいこうと思います。何もしないよりは絶対に良いので。

彼女と別れた男性が立ち直れないほど辛い気持ちになる心理とは

男性は女性に比べて恋愛に対する執着が強い傾向があります。別れた彼女との思い出の品をいつまでも捨てられなかったり、残しておきたいと思う傾向があります。反対に女性はすべて処分して新しい恋に進もうとする傾向があります。

男性は、どんなに辛い別れを経験しても思い出の処分はできません。プレゼントも写真も電話番号も大切に残しておきます。そして、いつか元彼女から連絡が来るのではないかと待っています。男性は終わった恋を処分することが出来ず、いつか来るかもしれない元彼女からの連絡を待ちながら過ごしているのです。

「じゃあ復縁に向けて動けばいいじゃん!」と思いますよね。でもそれは出来ないのです。プライドが許さないので。男性は「男らしさ」を守るために「男らしくない」感情を抱いてしまう生き物なのです。

彼女と別れたことを辛いと感じるのは「怒り」の一種?

別れには2種類あるのではないかと考えています。

  • 終わらない破壊的な苦しみ
  • いつか懐かしい思い出になる悲しみ

悲しみがなくならずにずっと続いて、憎悪の気持ちが出てきたり、ずっと恨み続けてたり人生が壊れてしまうよな方向に進んでしまう人と、別れを経験したことで成長し、悲しみを抱えながら生きていける人に分かれると思います。

別れの辛さに違いが出るのはなぜなのでしょうか?いつか懐かしい思い出になる悲しみを感じている人は、「悲しみや喪失感」を感じ、これから癒されていくことが出来る人です。

反対に終わらない破壊的な苦しみを抱えている人は、「怒り」を感じています。怒りをそのままストレートに表現してしまうことが出来ずに「嘘の悲しみ」に形を変えて本当の心を出すことが出来無くなってしまいます。心が癒されないと、苦しみが続いて辛い気持ちをいつまでも引きずることになってしまいます。

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