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勉強がはかどる方法!音楽で集中力UPするのは本当だった!

2017.10.26

勉強方法で悩んでいる方必見です!

自分に合う勉強方法が見つからない…。勉強しても集中できないし集中力が上がらない…。

努力しているのになかなか結果を出せない時は勉強方法があっていないのかもしれません!

音楽を聴きながらの勉強という方法を試してみてはどうでしょうか?

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音楽を聴きながらの勉強は集中力UPする?

音楽を聴きながら勉強すると集中できるというウワサを聞いたことはないでしょうか?

音楽を聴きながらの勉強が集中力が高まるというのは、実は科学的にも証明されているんです。

集中しているときや、リラックスしているときは【アルファ波】と電気信号が、人の脳から発生します。

アルファ波が出ているときに勉強するのと勉強しないのを比べると…?

実は出ていないときに比べ、出ているときに勉強するほうが”成果が出る”とされているんです。

【アルファ波】と【音楽】【集中】はどうゆう関係性なのかというと…?

  • 集中しているとき⇒アルファ波は出る
  • 音楽を聴く⇒アルファ波はもっと出る
  • アルファ波がもっと出ると⇒勉強集中力が高まり、記憶力もUPする

という関係性なので、勉強の効率アップが見込めるんです。

勉強をするときに音楽を聴くことは集中力を高め、勉強がはかどるということに繋がるんですね!

勉強だけではなく、これは集中したいときに活用できる方法!

皆さんも集中したいというときに音楽を聴きながら作業をしてみてはどうでしょうか?

勉強時の集中力が持続しないのは疲れが原因!音楽でリラックスしてみて!

集中をずっと持続させているとやはり頭は疲れてしまいます。

そしてずっと集中するというのは、正直言ってとても大変です。

思っている以上に張りつめている状態なので勉強を終えた時にはどっと疲れているということもあるのではないでしょうか?

”音楽を聴く”ということはここでも活躍してくれます。
音楽はリラックス効果ももたらしてくれるので、集中したい時など、リラックスをしながら集中すると”心地よさ”も同時に得ることができるのです。

この方法は医療現場などの緊迫した空気の中でも取り入れられている方法なんです。

手術を控えている患者さんに対してのリラックス、これからオペをする執刀医や助手の看護師に対するリラックス。

どちらも”心の落ち着き”を重視して実践されている方法なのです。

勉強する時に集中力を高めるほか、集中力を維持するために”リラックスをする”ということも大事なんですね!その為には音楽を聴きながら勉強するのが効果的なんだと言えるのです。

音楽を聴きながらの勉強は集中力・リラックス・○○を遮断してくれる!

例えば、何か細かい作業をしている時に、周りの人から話を掛けられたりしたらちょっと迷惑だなって感じたことはありませんか?

テレビを見ている時に周りの話し声が耳に入ってきてテレビに集中できなかったり…。

経験あると思います。

それだけ、周りの音は集中力をプツンと途切れさせてしまうのです。

勉強している最中の周りの環境音などは集中力を途切れさせてくれる原因ともなります。

気になりたくないけど、気になってしまう!

しかしそんなことばかりでは勉強は進まないですよね!

そんな時もやっぱり音楽があると、周りの環境音を遮断することができるのです。

勉強に集中できる環境を作ってくれるこの効果を”マスキング効果”と呼ぶんです。

勉強中の音楽は集中+リラックス+遮断の効果を持っています。

勉強する環境を音楽一つで作り上げてくれるなんて音楽って凄いですね!

集中力を高めてくれる音楽の選曲には気を付けよう!

音楽を聴くのはいいけど、その音楽でも大事なことがあります。

それは【選曲】です。

知っている曲を流してしまうと口ずさんでしまう可能性だってあるし、あまり激しい曲を流してしまうと集中が途切れてしまったりします。

選曲するときは、歌詞のない曲を選んだり、クラシックを選んだりするといいでしょう。

もちろん音楽を聴きながらの勉強が合う人と合わない人がいます。

音楽を聴いても集中できない!覚えられない!という人は音楽を聴かないで勉強するほうが向いているかもしれません。

すべての人に対して必ずしも”音楽を聴くことで勉強を集中できる”というわけではないので、気を付けてくださいね!

そして、あまりにも音楽に頼りすぎてしまって、音楽なしでは集中できないという人も中にはいます。

音楽を聴いて勉強をしていたけど、勉強に集中しすぎてなんの曲を聴いていたのかわからないということが一番の理想の状態なのではないでしょうか?

あなたの勉強がはかどる方法は無数にある!あなたに合った勉強方法を!

勉強の仕方って本当にたくさんあるのです。

ご紹介してきた、”音楽を聴きながら勉強”も一つの勉強方法なのです。

これが合わないという方は、他の勉強方法をしてみてください!

勉強する時間帯や、食事、期間やたくさんの勉強方法の中からあなたに合った勉強の仕方が見つかるはずです。

もしかしたら、ヘビメタを聴きながらの勉強が一番集中して勉強がはかどる!という人が中にはいるかもしれません!

色々な勉強方法がある中で”音楽を聴きながらの勉強”の効果をご紹介してきました!

集中して勉強が出来ないという人の参考になれば嬉しいです♪

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